La menopausia es una etapa natural en la vida de todas las mujeres, pero a menudo sigue siendo un tema rodeado de silencios, tabúes y desinformación. Sin embargo, comprender lo que ocurre en nuestro cuerpo es el primer paso para vivir este proceso de una forma más consciente, serena y saludable. Durante este encuentro aprenderemos a: comprender los cambios hormonales, físicos y emocionales propios de la menopausia, identificar los principales síntomas (sofocos, alteraciones del sueño, cambios de humor, fatiga, aumento de peso, sequedad, etc.) y entender por qué aparecen, descubrir que el malestar no es algo que debamos normalizar ni sufrir en silencio, conocer recursos naturales, hábitos de vida y apoyos nutricionales que pueden ayudarnos a transitar esta etapa con mayor bienestar y escuchar nuestro cuerpo y actuar de forma informada y acompañada. Este espacio está pensado para ti: un lugar seguro y cercano donde podrás expresarte libremente, resolver dudas, compartir experiencias y sentirte acompañada en cada paso de este ciclo vital.