Encuentro cercano, dinámico y participativo donde compartiremos información clara, práctica y actualizada para acompañarte en este proceso con mayor bienestar, comprensión y equilibrio. A lo largo de la sesión abordaremos las dudas más frecuentes de esta etapa vital y te ofreceremos herramientas útiles para tu día a día. Hablaremos sobre cómo apoyar el cuerpo a través de la suplementación adecuada, cómo adaptar la alimentación a las nuevas necesidades hormonales y qué tipo de ejercicio físico resulta más beneficioso para mantener la energía, la salud ósea y el bienestar general. Un espacio para cuidarte, entenderte y compartir desde la experiencia.